Makanan Pendongkrak Gairah

POWER FOOD FOR BETTER SEX

Strawberry, cokelat, udang, sampai pisang. Semua jenis makanan ini tak Cuma lezat tapi juga bisa membuat gairah cinta makin berkobar. Jadi nikmati dan rasakan manfaatnya!

          Orang bilang cinta bisa datang dari perut. Jadi berlombalah para wanita memasak berbagai makanan enak agar si dia jadi betah di rumah. Itu dulu. Tapi sekarang, pasti banyak dari anda yang akan berteriak: ‘Mana sempat?’ Jangankan sibuk mencoba berbagai resep baru, masuk dapur saja sudah tidak sempat! Tapi jangan buru – buru melempar nasehat kuno ini, sebab hasil penelitian menyatakan bahwa apa yang anda makan ternyata memang sangat berpengaruh terhadap gairah dan performa seksual anda!

          Menurut para ahli, kalau bicara soal gairah, yang terlihat bukan hanya organ seksual saja tapi seluruh tubuh anda. Karena itu diet yang tepat hingga tubuh berfungsi maksimum, jadi kunci agar sesi bercinta makin menggairahkan. Untuk melihat seberapa jauh pengetahuan anda soal jenis makanan mana yang bisa membuat gairah cinta melambung tinggi, boleh mengisi kuis dihalaman berikut, lalu cocokkan dengan jawabannya. Kalau kebanyakan jawaban anda masih belum tepat, maka tak disangsikan lagi membaca artikel ini sampai tuntas wajib anda lakukan!

Fisik Terganggu, Gairah Menurun

          Dalam buku berjudul In bed with the Food Doctor: How to Eat Your Way to Better Sex and Sleep, Ian Marber dan Vicky Edgson mengungkapkan beberapa problem yang dapat mempengaruhi gairah anda. Juga beberapa jenis makanan yang bisa mengatasi masalah tersebut. Berikut beberapa problem yang biasa terjadi dan makanan ‘penangkalnya’ :

1.      Ketidakseimbangan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Ketidakseimbangan kadar gula darah dapat mempengaruhi gairah dan kemampuan seksual anda. Bila anda merasakan kelelahan dan mengalami naik turunnya energy sepanjang hari, hal itu sudah jelas akan berpengaruh pada keinginan untuk melakukan hubungan seksual. Siapa yang ingin bercinta kalau tubuh terasa sangat lelah dan energy ada di titik nol? Untuk mempertahankan konsitensi energy, sebaiknya anda makan dalam jumlah kecil tapi sering, misalnya tiap 3 sampai 4 jam sekali. Jangan lupa pula kombinasikan unsure karbohidrat, protein dan serat dalam tiap makanan yang anda santap. Coba beberapa makanan ringan berikut: sebutir apel dan beberapa potong keju cheddar, sushi (ikan atau vegetarian) atau semangkuk sup ayam dan sayuran.

2.      Ketidakseimbangan Hormon

Stres jangka panjang dan polusi lingkungan membuat ginjal harus bekerja keras mendetofikasi unsur berbahaya yang masuk dalam tubuh. Sedangkan pada saat yang sama ginjal juga berfungsi dalam peredaran dan pembentukan hormon yang mengatur fungsi organ seksual. Karena itu bila kerja ginjal terlalu berat, bsa jadi produksi beberapa jenis hormon, termasuk hormone seks jadi terganggu. Beberapa zat gizi yang dapat membantu kerja ginjal adalah magnesium, zinc serta vitamin A, B kompleks dan C. Coba: seafood, sayuran hijau dan gandum – ganduman.

3.      Stres

Saat sedang stress, energy  tubuh dialihkan dari system pencernaan untuk menyiapkan ‘cadangan’ energy bagi otot. Akibatnya penyerapan gizi dari makanan yang penting untuk fungsi organ seksual dan pembentukan gairah pun berkurang. Stres berkepanjangan juga dapat membuat tubuh anda kekurangan vitamin C, vitamin B3 dan magnesium. Coba konsumsi beberapa makanan berikut untuk mengatasinya: brokoli, kiwi, semangaka, sayuran hijau, kacang – kacangan.

4.      Kelelahan

Gangguan pada kelenjar thyroid dapat menyebabkan kelelahan dan menurunnya gairah. Ada baiknya meminta dokter memeriksa kerja kelenjar thyroid bila anda tiba – tiba mengalami penambahan berat badan sekaligus menurunnya libido. Makanan yang mengandung iodine sangat disarankan untuk membantu fungsi kelenjar thyroid. Coba: rumput laut, seafood, semangka, timun, dan bayam.

5.      Depresi

Selain berkurangnya nafsu makan yang berakibat pada kekurangan zat gizi tertentu, gejala lain yang biasa dialami penderita depresi adalah berkurangnya gairah seksual. Dalam hal ini apa yang anda makan dapt berpengaruh besar pada mood anda. Banyak penderita depresi yang mood-nya membaik setelah mengkonsumsi jenis – jenis makanan tertentu, yang akhirnya akan berpengaruh juga pada meningkatnya gairah seksual. Makanan yang mengandung vitamin B, terutama B6, B9, dan B12 sangat penting dalam meningkatkan mood. Selain itu, unsur zinc, magnesium dan selenium juga banyak digunakan untuk treatment  pada penderita depresi. Pastikan anda mendapat cukup asupan unsur – unsur ini dari makanan yang anda santap.

The Sexy Superfood

          Sebenarnya banyak jenis makanan mengandung vitamin, mineral dan asam amino yang dapat meningkatkan gairah seksual anda, dan dapat membantu menyembuhkan beberapa masalah seksual. Bahkan dari zaman dulu kala, beberapa jenis makanan selalu dicari karena dipercaya dapat meningkatkan gairah. Berikut beberapa makanan yang telah terbukti meningkatkan performa seksual. Anda ingin tahu dan penasaran akan hasilnya?

·         Kacang Almond

Jenis kacang ini kaya kandungan magnesium dan fatty acid yang mengatur prostaglandin yang diperlukan dalam pembentukan hormone seks. Almond juga mengandung kalsium, zinc, folic acid dan vitamin B2, B3, dan E yang mencegah infertilitas dan meningkatkan libido.

·         Jahe

Jahe adalah salah satu aprodisiak tertua yang dikenal dari zaman dahulu. Sifatnya sebagai stimulan yang menambah dan memperlama ereksi. Selain itu jahe juga mengandung betacarotene, vitamin C, kalsium, zat besi dan magnesium.

·         Strawberry

Buah ini kaya vitamin C. Juga zat besi yang diserap dengan baik karena adanya vitamin C tersebut. Selain itu strawberry kaya kandungan betacarotene, folic acid, vitamin E, kalsium dan magnesium. Semua unsur itu member efek baik bagi fertilitas dan libido.

·         Tomat

Buah ini sangat kaya kandungan vitamin A, yang diperlukan dalam proses produksi hormon seks pria dan wanita, juga dapat meningkatkan kesuburan. Tomat juga kaya kandungan betacarotene yang meningkatkan kesehatan jantung anda.

·         Udang

Jenis seafood ini banyak mengandung unsur zinc, magnesium, kalsium, yodium, dan selenium. Selain itu juga kaya akan satu jenis asam amini, phenylalanine, yang diperlukan dalam memproduksi saraf penghubung yang mengatur mood dan meningkatkan gairah seksual.

·         Alpukat

Alpukat mengandung 2 jenis vitamin yang sangat penting bagi performa seksual, yaitu vitamin B6 dan vitamin E. Kekurangan kedua jenis vitamin ini terbukti menyebabkan menurunnya gairah seksual dan berkurangnya kesuburan.

·         Pisang

Daging pisang (terutama yang dekat dengan kulit) mengandung bufotenin, senyawa kimia yang menaikkan mood dan meningkatkan rasa percaya diri. Karena libido sering dihubungkan dengan keseimbangan psikologi, maka mengkonsumsi pisang secara teratur baik bagi orang yang kena sindrom kurang percaya diri.

·         Dark Chocolate

Para wanita mengalami PMS sering merasakan keinginan menyantap makanan ini menjelang saat haid, karena dark chocolate mengandung magnesium yang dapat meringankan kram perut. Selain itu coklat juga mengandung phenylalanine, asasm amino yang dapat menaikkan mood dan menimbulkan rangsangan.

          Sekarang anda sudah tahu bagaimana memanfaatkan makanan agar acara bercinta jadi makin seru. Jadi tunggu apa lagi ? Indulge yourself with these foods and enjoy the bonus: a great sex!

ANDA TAHU SOAL INI ?

1.      Jenis makanan yang meningkatkan produksi sperma, testosterone dan lubrikasi ?

a.       Produk olahan susu

b.      Jeruk

c.       Biji – bijian

d.      Kopi

2.      Makanan mana yang mengandung unsur kimia yang mirip dengan hormone seks pria ?

a.       Buah Plum

b.      Truffle (sejenis jamur yang tumbuh dalam tanah)

c.       Udang

d.      Asparagus

3.      Kenapa timbul rasa senang setelah makan cokelat ?

a.       Kandungan gulanya memacu pelepasan serotonin dan endorphin yang menimbulkan rasa senang

b.      Kandungan lemaknya berpengaruh pada unsur kimia dalam syaraf, yang mengontrol keinginan terhadap makanan

c.       Cokelat mengandung kafein dan phenylethylamine yang menstimulasi otak dan meningkatkan tekanan darah serta detak jantung

d.      Semua hal di atas.

4.      Jenis makanan mana yang telah terbukti mengurangi gairah seks seorang pria ?

a.       Butir gandum

b.      Bubuk kayu manis

c.       Bawang putih

d.      Jamur

5.      Bahan makanan mana yang biasanya selalu terdapat dalam makanan pembangkit gairah ?

a.       Melon

b.      Plum

c.       Kacang – kacangan

d.      Passion fruit

JAWABAN

·         Biji – bijian

Makanan yang terbuat dari biji – bijian dianggap pembangkit gairah karena kandungan unsur zinc. Unsur ini sangat penting dalam pembentukan hormon yang mengatur pertumbuhan kerja organ seksual.

·         Truffle

Truffle terbukti memicu timbulnya gairah seksual wanita. Sekelompok wanita menyatakan foto para pria terlihat lebih seksi saat secara diam – diam aroma truffle ditiupkan.

·         Semua hal di atas

Efek yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi cokelat seperti naiknya detak jantung, rasa senang dan kepuasan, memiliki kesamaan seperti saat anda sedang jatuh cinta!

·         Kayu manis

Akar rhizoma dan Glycyrrhiza glabra yang diambil ekstraknya menjadi bubuk kayu manis mengandung bahan aktif yang berpengaruh pada produksi hormon pria dan menurunkan produksi testosterone. Menurut hasil penelitian, mengkonsumsi 250 gr bubuk kayu manis punya efek yang sama pada produksi testosterone, seperti menghisap 10 batang marijuana.

·         Kacang – kacangan

Telah ribuan tahun, kacang – kacangan dijadikan bahan makanan pembangkit gairah. Aroma kacang – kacangan memang membuat libido wanita meningkat sementara pria mendapatkan keuntungan dari kandungan zinc-nya. Selain itu, kandungan antioksidan dalam beberapa jenis kacang – kacangan dapat mempercepat sirkulasi tubuh.