Kiat Menyembuhkan Luka Hati

KIAT MENYEMBUHKAN LUKA HATI

          Menurut John Gray, Masa Lalu bisa membantu Anda menyembuhkan perasaan terluka yang terjadi pada masa kini. Jika pasangan Anda membuat Anda marah, coba tulis ‘surat cinta’ kepadanya. Sambil menulis, tanyakan pada diri Anda, bagaimana cara menghubungkan masa kini dengan masa lalu Anda. Di saat itu, kenangan-kenangan masa lalu mungkin akan bermunculan.

          Jika Anda ingin pasangan Anda lebih sensitif pada perasaan Anda,
biarkan dia merasakan rasa sakit dari masa lalu lewat surat ini.

Anda tak pernah marah seperti yang Anda pikirkan

          Sambil menulis ‘surat cinta’, Anda mungkin akan mulai menemukan, bahwa secara umun, Anda marah karena alasan yang berbeda dengan pemikiran pertama Anda. Dengan memikirkan alasan yang lebih mendalam, pikiran negatif cenderung hilang. Jika tiba-tiba sesuatu yang negatif  mencengkeram kita, kita juga bisa dengan mudah membebaskan diri. Berikut, beberapa contoh:

·        Suatu pagi, Jim terbangun karena terganggu sikap istrinya. Ketika mulai menulis ‘surat cinta’, dia mulai menyadari, alasan kemarahannya bukanlah istrinya, tapi ibunya yang selalu menguasainya. Setelah menulis surat itu, Jim tidak marah lagi.

·        Setelah beberapa bulan jatuh cinta, Lisa mendadak suka mencela pasangannya. Saat menulis ‘surat cinta’, tiba-tiba Lisa sadar, sebenarnya dia bersikap begitu karena takut dirinya tidak pantas untuk kekasihnya dan karena itu, kekasihnya jadi tidak tertarik lagi kepadanya. Dengan menyadari rasa takutnya yang lebih mendalam, Lisa kembali merasa cinta lagi pada pacarnya.

·        Tom, suami Susan, sering terbangun di tengah malam. Jika Tom pulang, Susan kesal dan marah. Sambil menuliskan ‘surat cinta’ untuk suaminya, Susan menemukan, sebenarnya dia marah pada ayahnya yang meninggalkan begitu saja dan membiarkan dia hidup bersama ibunya yang suka menyiksanya. Sebagai anak, dia merasa tidak berdaya dan dicampakkan. Susan lalu menulis ‘surat cinta’ kepada ayahnya, dan sesudah itu, tidak lagi marah dengan Tom.

          Saat mulai menulis ‘surat cinta’ Anda mungkin tidak merasakan kenangan atau perasaan masa lalu. Tapi, di saat Anda makin membuka diri dan masuk lebih dalam ke alam emosi Anda, akan semakin jelas, bahwa disaat Anda benar-benar marah, sebenarnya masih ada hubungannya dengan masa lalu Anda.